Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте

Рейтинг:
В наличии
681 руб.
Уже в корзине
Отгрузка со склада в течение 7 рабочих дней с момента оплаты.
Поделиться
  • Описание
  • Характеристики
  • Файлы

Цитата

«Книга «Фитнес после 40» — не только о физических упражнениях. В ней представлены результаты многолетних исследований, которые показывают разницу между двумя подходами: сдаться старости или сделать так, чтобы следующие 40 лет стали лучшими в вашей жизни.»

Вонда Райт, Рут Винтер

О чем книга «Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте»

Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности «в следующие 40». «Фитнес после 40» — настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый год.

Почему книга достойна прочтения

  • Это настоящее руководство к действию для всех, кто достиг 40-летнего рубежа, но не передумал оставаться в отличной физической форме или решил ее обрести. Огромный опыт одного из авторов (д-ра Райт) в области тренировок и наблюдения возрастных профессиональных спортсменов помог создать четкое и нескучное пособие для этих целей.
  • Все рекомендации, советы, подсказки и планы тренировок очень просты и понятны, заниматься по авторской методике не составляет труда даже при отсутствии физической подготовки. В книге много иллюстраций, помогающих правильно выполнять упражнения.
  • Интересные мотивирующие истории о людях зрелого и преклонного возраста, успешно занимающихся спортом, взяты из жизни. У всех нас есть недостатки и проблемы разного рода. Авторы рассказывают, как с ними справлялись реальные люди.
  • Мягкий юмор авторов, их понимание проблем целевой аудитории и доверительная манера изложения делают чтение этой полезнейшей книги чрезвычайно приятным занятием.

Для кого эта книга

Для читателей старше 40 лет, которые хотят хорошо выглядеть, быть в отличной физической форме и прекрасно себя чувствовать.

Кто авторы

Доктор Вонда Райт — хирург-ортопед, лектор, писатель и всемирно признанный авторитет в области активного старения. Специализируется на спортивной медицине. Ее новаторские исследования в области спорта и старения опорно-двигательного аппарата в корне меняют наше восприятие старения. Помимо своей хирургической практики, доктор Райт регулярно выступает в национальных ТВ-шоу, включая The Dr. Oz Show, The Doctors и ABC News. Ее часто цитируют такие издания, как Wall Street Journal, New York Times, USA Today и U.S. News & World Report; Maxim, Prevention, Fitness, More, Runner’s World, Best Life и Arthritis Today; многочисленные сетевые информационные ресурсы.

Рут Винтер — автор научных публикаций, написавшая несколько сотен журнальных статей и 37 популярных книг о здоровье. Лауреат многих премий, включая Career Achievement Award от Американского общества журналистов и авторов (ASJA), Article Writing Award от Американской ассоциации врачей-писателей, Service Award от Национальной ассоциации популяризаторов науки и Golden Triangle Award от Американской академии дерматологии. Публиковалась в журналах Woman’s Day, Family Circle, Good Housekeeping и др. Бывший научный редактор журнала Star-Ledger (Нью-Джерси) и обозреватель газеты Los Angeles Times. Рут пишет о достижениях науки очень понятно и увлекательно.


Автор Винтер Р., Райт В.
Формат 60x90/16 (145х215 мм)
ISBN 978-5-9614-5135-1
Количество страниц 356
Год выхода 2017

Фрагмент
Размер: 73.51 кб

Персональные рекомендации

0
Куштуев М. ...
(2019)
В наличии
1 143 руб.
0
Хебел Б.
(2016)
В наличии
404 руб.
Хит
0
Гореньков Э.С. ...
(2014)
В наличии
1 716 руб.
Хит
0
Горбатова К.К.
(2018)
Нет в наличии
2 475 руб.
Подписаться